Quien más quien menos, en vacaciones comete algún que otro exceso ya sea a nivel de alimentación como de exposición solar. Ahora que el periodo vacacional ya ha quedado atrás y que hemos vuelto a la normalidad de nuestro día a día, es el momento ideal para aplicar una buena dosis de cuidados para mimar […]

Hace ya varios años que numerosos organismos y profesionales alertan de que dormir poco o tener una mala calidad de sueño nos lleva a tener más riesgo de sufrir sobrepeso. De hecho, precisamente, existen muchos casos de exceso de peso entre las personas que trabajan en turnos de noche, que suelen caracterizarse por dormir poco. […]

En el momento en que nos planteamos empezar una dieta para perder peso es cuando realmente nos damos cuenta de la cantidad de compromisos sociales que tenemos en nuestro día a día y de cómo prácticamente todos ellos están relacionados con la comida. Hablamos de compromisos del tipo: cumpleaños de un familiar, comidas de trabajo, […]

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y también uno de los más vulnerables al sol y al calor. Con frecuencia, cuando llega el verano, sometemos nuestra piel a castigos que la van dañando progresivamente, y esos daños son a menudo irreparables. Por ello, hoy queremos darte varios consejos sobre de cómo […]

Como sabes, desde Starbene creemos que el mejor abordaje para salir de la obesidad o para dejar atrás el sobrepeso debe ser multidisciplinar. Combinar una buena alimentación con otras técnicas, entre ellas la actividad física. No obstante, cuando se sufre obesidad hay que tener una serie de consideraciones a la hora de ponerse a hacer […]

Buscar los remedios milagrosos para nuestros problemas es algo inherente al ser humano. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo acostumbran a buscar la manera más fácil de salir al paso de situaciones incómodas, como por ejemplo el sobrepeso. De ahí que suelan triunfar tratamientos que se plantean como soluciones rápidas y/o sin esfuerzo para perder peso. […]

Cuando una persona se plantea perder peso es normal que surjan dudas de todo tipo. Una de las más habituales, sobretodo cuando se acerca el verano es: ¿cuándo es el mejor momento para empezar a perder peso, ahora o después de vacaciones?  La pérdida de peso se asocia al sacrificio, y las vacaciones se asocian […]

El balón intragástrico es una de técnica actualmente muy popular para tratar la obesidad. Por desgracia, es común ver como esta técnica se ofrece a personas que tienen un sobrepeso de 10-12kg y que se les presenta como una solución para perder quilos sin esfuerzo.  Hoy queremos hablar de los pros y los contras del […]

Todas las personas con sobrepeso son conscientes de que tienen que perder quilos si quieren mejorar su calidad de vida. No obstante, hay casos de grandes obesidades en los que la pérdida necesaria para llegar a un peso saludable o normopeso es de muchos quilos, y a priori puede parecer imposible hacerlo sin ayuda de […]

Esta semana queremos hablarte de deporte y actividad física. Y, en concreto, de cómo estar en forma siendo mujer. Las mujeres tenemos una anatomía y fisiología diferente a la de los hombres, por ello, es un error que las mujeres nos planteemos los entrenamientos deportivos de la misma manera que lo haría un hombre.  En […]